حدث خطأ في هذه الأداة

21‏/03‏/2013

رئيس الجمهورية يصدر قانون الحجر الزراعي




اصدر فخامة رئيس الجمهورية جلال طالباني قانون الحجر الزراعي رقم (76) لسنة 2012
“بإسم الشعب

رئاسة الجمهورية

قرار رقم (77 )


بناءً على ما اقره مجلس النواب طبقاً لأحكام البنــد ( أولاً ) من المادة (61) والبند ( ثالثاً) من المادة (73) من الدستور.

قرر رئيس الجمهورية بتاريخ 18 / 10 /2012
إصدار القانــون الآتي:

20‏/03‏/2013

ساڵی نوێی کوردی و نه‌ورۆزتان پیرۆز

نه ورۆز له شێعری شاعیرانی کورد









پیرەمێرد‌:


                   ئەم ڕۆژی ساڵی تازەیە نەورۆزە ھاتەوە
                  جەژنێکی کۆنی کوردە بە خۆشی و بە ھاتەوە

نالی:

                 تەشریفی نەوبەھارە کە عالەم دەکا نوێ
               دڵ چونکە میسلی خونچەیە بۆیە دەپشکوێ


مەولەوی

                  نیشانەی نەورۆز وادەی وەھارەن
                  یا نەشئەی ئامای نامەی نیگارەن

19‏/03‏/2013

لێكۆڵینه‌وه: ئاوی‌ گوێزی‌ هندی‌ چاره‌سه‌ر و وزه‌ به‌خشه‌


ئاوی‌ گوێزی‌ هندی‌ به‌ یه‌كێك له‌ خواردنه‌وه‌ وزه‌ به‌خشه‌كان هه‌ژمار ده‌كرێت، كه‌ وزه‌ی‌ پێویست به‌ جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ ده‌به‌خشێت و به‌شێوه‌یه‌كی‌ ئاسایی‌ چالاكی‌ ده‌كات، ئه‌م چالاككردنه‌ش بێ‌ كاریگه‌ری‌ لاوه‌كییه‌ به‌ به‌راورد به‌ وزه‌ به‌خشه‌ ده‌ستكرده‌كان.
ئاوی‌ گوێزی‌ هندی‌ سروشتی‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ پۆتاسیۆم، كه‌ ئه‌مه‌ش وایلێده‌كات ببێته‌ خواردنه‌وه‌یه‌كی‌ وزه‌ به‌خش و وه‌ك چاره‌سه‌ری‌ به‌رزی‌ فشاری‌ خوێن و نه‌خۆشی‌ دڵ‌ و هه‌وكردنی‌ ده‌ماره‌كان و ماندووبوون و دڵه‌ڕاوكێ‌ و ماندوبوونی‌ مێشكدا به‌كار بێت. ئاوی‌ گوێزی‌ هندی‌ سوك و ئاسانه‌ بۆ هه‌رسكردن و نیشانه‌كانی‌ ماندووێتی‌ به‌خێرایی‌ ده‌ڕه‌وێنێته‌وه‌، به‌تایبه‌ت له‌كاتی‌ خوێندن، یان له‌كاتی‌ كاركردندا.

ڕێژه‌یه‌كی‌ پێوانه‌یی‌ تیشك له‌ماسی‌ ژاپۆندا ئاشكرا ده‌كرێت

به‌پێی‌ زانیاریه‌كانی‌ ئاژانسی‌ هه‌واڵی‌ (كیودۆ)ی‌ ژاپۆنی‌ ، ڕێژه‌یه‌كی‌ پێوانه‌یی‌ تیشك له‌ ناو ماسی‌ كه‌ناره‌كانی‌ فۆكۆشیمادا تۆماركراوه‌ ، ئه‌وه‌ش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ كاره‌ساته‌ ئه‌تۆمیه‌كه‌ی‌ ساڵی‌ 2011 كه‌ بووه‌ هۆی‌ دزه‌كردنی‌ ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆری‌ تیشكی‌ مه‌ترسیدار بۆ نێو ژینگه‌ی‌ ناوچه‌كه‌.
به‌پێی‌ هه‌واڵه‌كه‌ كۆمپانیای‌ (تۆكیۆ ئیلیكتریك پاوه‌ر) كه‌ سه‌رپه‌رشتی‌ وێستگه‌كانی‌ فۆكۆشیما ده‌كات ، توانیویه‌تی‌ ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ مادده‌ی‌ سیزیۆمی‌ تیشكده‌ر له‌ ماسی‌ كه‌ناره‌كانی‌ فۆكۆشیمادا تۆمار بكات به‌شێوه‌یه‌ك نزیكه‌ی‌ 7400 جار له‌سنوری‌

16‏/03‏/2013

میوه‌و سه‌وزه‌، مه‌رجی‌ سه‌ره‌كی‌ خواردنی‌ ته‌ندروستن


كۆمه‌ڵه‌ی‌ پارێزگاری‌ به‌كاربه‌ری‌ ئه‌ڵمانی‌ دووپاتیده‌كاته‌وه‌ خواردنی‌ سه‌وزه‌و میوه‌ له‌گه‌ڵ‌ ژه‌مه‌ خۆراكه‌كاند مه‌رجی‌ سه‌ره‌كی‌ خۆراكی‌ ته‌ندروسته‌. به‌بۆچوونی‌ پسپۆرانی‌ بواری‌ خۆراك، جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ رۆژانه‌ پێویستی‌ به‌ 400 گرام سه‌وزه‌و 250 گرام میوه‌ هه‌یه‌.
كۆمه‌ڵه‌ی‌ ناوبراو به‌پێویستی‌ ده‌زانێت له‌گه‌ڵ‌ ژه‌مه‌ خۆراكی‌ به‌یانیاندا په‌رداخێك شه‌ربه‌تی‌ ساغی‌ میوه‌ بخورێته‌وه‌ كه‌ میوه‌كانی‌ به‌ شێوه‌ی‌ په‌رچه‌ی‌ ورد له‌خۆ گرتبێت.
سه‌باره‌ت به‌ خۆراك، كۆمه‌ڵكه‌ ئامۆژگاریده‌دات زه‌ڵاته‌ وه‌ك ژه‌مه‌ خۆراكێكی‌ سه‌ره‌كی‌ به‌كاربهێنرێت، یان له‌گه‌ڵ‌ خواردنی‌ گۆشت و ماسیدا پێویسته‌ سه‌وزه‌و زه‌ڵاته‌ به‌شێوه‌یه‌كی‌ سه‌ره‌كی‌ بخورێت.

سێو خواردن و چاره‌سه‌ره‌

سێو سه‌رچاوه‌یه‌كی‌ گرنگه‌ بۆ رزگاركردنی‌ له‌ش له‌ ڤایرۆس و مادده‌ ژه‌هراوییه‌كان، هه‌روه‌ها به‌سوودیشه‌ ئه‌گه‌ر به‌به‌رده‌وامی‌ بخورێت، وته‌یه‌ك ده‌ڵێ‌: "خواردنی‌ سێوێك هه‌زار رۆژ له‌ پزیشك دوورت ده‌خاته‌وه‌" ئێستاش باپێكه‌وه‌ بزانین سووده‌كانی‌ سێو چییه‌:
ئه‌و نه‌خۆشانه‌ی‌ دووچاری‌ سنگه‌ كوژێ‌ بوون ئامۆژگاری‌ ده‌كرێن رۆژانه‌ سێوێك بخۆن، سه‌ره‌ڕای‌ پشوودان و پاراستنی‌ هێمنی‌، له‌م كاته‌دا خواردنی‌ سێو پێش خه‌وتن بۆ ده‌رهاویشتنی‌ به‌ڵغه‌م سوودی‌ ده‌بێت.
نیو لیتر شه‌ربه‌تی‌ سێو و شێلان به‌ رۆنی‌ زه‌یتون و خوێی‌ نه‌رم، ده‌تپارێزێ‌ له‌ ته‌مبه‌ڵی‌ لاشه‌ سستی‌

كیوی‌ پێست ئه‌سمه‌ر ده‌كات

له‌ئه‌نجامی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ پزیشكی‌ نوێدا ده‌ركه‌وت كیوی‌، جگه‌ له‌وه‌ی‌ زۆر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین سی‌‌و خوێی‌ فسفۆر‌و پۆتاسیۆم‌و ئاسن، كه‌ زۆرگرنگن بۆ جه‌سته‌، له‌هه‌مانكاتدا ده‌بێته‌ هۆی‌ ئه‌سمه‌ركردنی‌ پێستیش.
به‌گوێره‌ی‌ هه‌واڵێكی‌ ڕۆژامه‌ی‌ ئه‌لوه‌فد، ڕۆژانه‌ خواردنی‌ سێ‌ كیوی‌، یارمه‌تیده‌رێكی‌ زۆر باشه‌ بۆ به‌ڕه‌ونه‌قكردن‌و ئه‌سمه‌ربوونی‌ پێست به‌ شێوه‌یه‌كی‌ سروشتی‌.
له‌م باره‌یه‌وه‌ زاناكانی‌ زانكۆی‌(سانت ئاندروز)، ده‌ڵێن"ڕۆژانه‌ خواردنی‌ 3.3 یه‌كه‌ له‌و پرۆتینانه‌ی‌ كه‌ له‌ میوه‌و سه‌وزه‌ی‌ وه‌ك قه‌ڕنابیت‌و گوێزه‌ر‌و كیویدا هه‌یه‌، دوای‌ چه‌ند هه‌فته‌یه‌كی‌ كه‌م وا له‌ پێستده‌كات كه‌ ته‌ندرووستربێت‌و به‌ڕه‌ونه‌قترو ئه‌سمه‌رتریش ده‌ركه‌وێت".

ئه‌ڵمانیا: له‌ناوبردنی‌ 14 هه‌زار مراوی‌

پاش ئه‌وه‌ی‌ په‌یمانگای پزیشكی‌ (فرێدریچ-لۆڤله‌ر) له‌ وڵاتی‌ ئه‌ڵمانیا جۆرێكی‌ نوێی‌ ڤایرۆسی‌ باڵنده‌
(ئێچ 5 ئێن 1) ی‌ له‌ كێڵگه‌یه‌كی‌ په‌له‌وه‌ردا ئاشكراكرد ، ڕاسته‌وخۆ به‌رپرسانی‌ ناچه‌كه‌ ده‌ستیان كرد به‌كۆركردنه‌وه‌ی‌ مراوی‌ كێڵگه‌كه‌و سه‌رجه‌میان له‌ناوبردن.
ئه‌و كێڵگه‌یه‌ ده‌كه‌وێته‌ ویلایه‌تی‌ (براندینبۆرگ) له‌ خۆرهه‌ڵاتی‌ ئه‌ڵمانیا و نزیكه‌ی‌ 14 هه‌زار مراوی‌ له‌خۆ ده‌گرت ، پاش دیاریكردنی‌ ئه‌و جۆره‌ ڤایرۆسه‌ به‌رپرسانی‌ ناوچه‌كه‌ سه‌رجه‌میان له‌ناوبردن .

چالاكیه‌ پیشه‌سازیه‌كان هه‌ڕه‌شه‌ له‌زیادبوونی‌ خشۆكه‌كان ده‌كات

به‌پێی‌ توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێی‌ زانستی‌ ده‌ركه‌وتووه‌ ، له‌سه‌دا 19ی‌ گیانداره‌ خشۆكه‌كان به‌سه‌ختی‌ ڕووبه‌ڕوی‌ پیسبوونی‌ ژینگه‌كه‌یان بوونه‌وته‌وه‌ و به‌به‌رده‌وامی‌ له‌هه‌وڵی‌ خۆقوتاركردندان ، توێژینه‌وه‌كه‌ هۆكاری‌ پیسبوونی‌ ژینگه‌ی‌ خشۆكه‌كان بۆ كاریگه‌ری‌ چالاكیه‌ مرۆییه‌كان و پاشماوه‌ی‌ كارگه‌ پیشه‌سازیه‌كان ده‌گه‌ڕێنێته‌وه‌ كه‌ چه‌ندین مادده‌ی‌ كیمیایی‌ زیانبه‌خش تێكه‌ڵ به‌خاك و ئاویان ده‌كه‌ن.
شۆِرشی‌ پیشه‌سازی‌ خاڵی‌ وه‌رچه‌خانی‌ گۆڕانكاریه‌ ژینگه‌ییه‌كانی‌ جیهان و كۆمه‌ڵێك ده‌ركه‌وته‌ی‌ خراپ بوو ، كه‌ له‌ئێستادا ئاڕاسته‌ی‌ مه‌ترسیداریان وه‌رگرتووه‌و گه‌ربێت و وڵاتانی‌ جیهان به‌تایبه‌ت وڵاته‌ پیشه‌سازیه‌كان ، به‌شێوه‌یه‌كی‌ زانستی‌ ڕووبه‌ڕوی‌ كاریگه‌ریه‌ نه‌رێنیه‌كانی‌ نه‌بنه‌وه‌ ئه‌وا دوور نیه‌ ڕه‌نگاڵه‌یی‌ ژیان به‌ته‌واوی‌ بشێوێنێت ،

كافایین كێشی‌ منداڵی‌ ساوا كه‌م ده‌كات

خۆراك یه‌كێكه‌ له‌گرنگترین هۆكاره‌كان بۆ گه‌شه‌‌و ته‌ندرووستی‌ كۆرپه‌له‌ ، پاشانش ته‌ندرووستی‌‌و كێشی‌ دوای‌ له‌دایكبوون، ئه‌وه‌ی زانراوه‌ هه‌ندێك له‌و خواردنه‌ ته‌واوكاریانه‌ی‌ كه‌ ڤیتامینێكی‌ دیاریكراویان تێدا به‌نموونه‌ وه‌ك ڤیتامین (ب9) زۆرگرنگه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ منداڵێكی‌ ته‌ندرووست له‌ دایك ببێت بێئه‌وه‌ی‌ هیچ كه‌موكوڕیه‌ك له‌ بڕبڕه‌ی‌ پشتیدا هه‌بێت.
به‌گوێره‌ی‌ هه‌واڵێك كه‌ له‌ڕۆژنامه‌ی‌ ئه‌لریازدا بڵاوكرایه‌وه‌، لێكۆڵینه‌وه‌ نوێیه‌كان ده‌ریانخستووه‌ مه‌رجنیه‌ هه‌موو خۆراكێك سوودمه‌ندبێت بۆ گه‌شه‌ی‌ كۆرپه‌له‌، به‌نموونه‌ كافایین په‌یوه‌ندیه‌كی‌ ڕاسته‌وخۆی‌ به‌كه‌می‌ كێشی‌ منداڵی‌ تازه‌له‌دایكبۆوه‌ هه‌یه‌ ،

ئه‌سپرین له‌گه‌ڵ ئۆمیگا-3 بۆ خۆپاراستن له‌ نه‌خۆشی‌ دڵ‌و شێرپه‌نجه‌

له‌ئاكامی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ به‌ریتانیدا كه‌ له‌لایه‌ن نه‌خۆشخانه‌ی‌ (بریگهام)‌و قوتابخانه‌ی‌(هارڤارد) بۆ پزیشكی‌، ده‌ركه‌وت ڕۆنی‌ ماسی‌ له‌گه‌ڵ ئه‌سپرین باشترین چه‌كه‌ دژ به‌ نه‌خۆشیه‌ درێژخایه‌نه‌كانی‌ وه‌ك نه‌خۆشی‌ دڵ‌و شیرپه‌نجه‌و زه‌هایمه‌ر‌و هه‌وكردنی‌ جومگه‌كان.
وه‌ك له‌ هه‌واڵه‌كه‌ی‌ ڕۆژنامه‌ی‌ ئه‌لشه‌رقدا هاتووه‌، پێشتر ئه‌وه‌ زانرابوو كه‌ هه‌ریه‌كه‌ له‌ ئه‌سپرین‌و ئۆمیگا-3 كاریگه‌ری‌ ئه‌نتی‌ هه‌وكردنیان هه‌یه‌، به‌ڵام ده‌ركه‌وت ئه‌گه‌ر ئه‌م دوو ماده‌یه‌ به‌یه‌كه‌وه‌ بخورێت كاریگه‌ریه‌كی‌ به‌هێزیان هه‌یه‌ دژ به‌ دژه‌ كرداره‌

توێژینه‌وه‌: برژاندنی‌ خۆراكه‌كان مه‌ترسیدارن

سه‌رچاوه‌كانی‌ پیسبوونی‌ ژینگه‌ هه‌مه‌ڕِه‌نگه‌و سه‌رجه‌میشیان كاریگه‌ری‌ به‌رچاو له‌سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ جێدیڵن ، به‌ڵام به‌شێك له‌و سه‌رچاوانه‌ وه‌ك پێویست گرنگی‌ پێنه‌دراوه‌ و ئاستی‌ مه‌ترسیه‌كانی‌ له‌سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ به‌رچاو نه‌خراوه‌ .
یه‌كێك له‌هۆكاره‌ مه‌ترسیداره‌كانی‌ پیسبوونی‌ ژینگه‌ كه‌ مه‌ترسی‌ ڕاسته‌وخۆی‌ له‌سه‌ر كۆئه‌ندامی‌ هه‌ناسه‌و دڵی‌ مرۆڤ هه‌یه‌ ، به‌كارهێنانی‌ ئامێره‌كانی‌ گۆشتبرژانه‌ له‌ شوێنه‌ كراوه‌كاندا .
به‌پێی‌ توێّژینه‌وه‌یه‌كی‌ زانستی‌ په‌یمانگای‌ (یو سی‌ دیڤی‌) ده‌ركه‌وتووه‌ ئه‌و تۆزو گه‌رده‌ی‌ ده‌رئه‌نجانی‌ سوتانی‌ خه‌وڵوز و داره‌ له‌سه‌ر ئامێره‌كانی‌ گۆشتبرژاندن ، كاریگه‌ری‌ به‌رچاو له‌سه‌ر پیسبوونی‌ ژینگه‌ و ته‌ندروستی‌ مرۆڤ جێدێڵن به‌تایبه‌ت سی‌ و دڵ.

ترێی‌ ڕه‌ش بۆ هه‌سته‌وه‌ری‌ بیستن به‌سووده‌

تیمێك زانای‌ ئه‌مریكی له‌ ئه‌نجامی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك بۆیان ده‌ركه‌وت ئه‌و ماده‌یه‌ی‌ كه‌ له‌ترێی‌ ڕه‌شدا هه‌یه‌ به‌ناوی‌ (ریزفراتول) زۆر به‌سووده‌ بۆ به‌هێزكردن‌و پاراستنی‌ هه‌سته‌وه‌ری‌ بیستن.
به‌گوێره‌ی‌ هه‌واڵێكی‌ ڕۆژنامه‌ی‌ ئه‌لشه‌رق، لێكۆڵینه‌وه‌ سه‌ره‌تاییه‌كان كه‌ له‌سه‌ر مشكی‌ تاقیكرنه‌وه‌ به‌ڕێوه‌چوو، كه‌ خرابوونه‌ ناو ژینگه‌یه‌كی‌ پڕ له‌ ده‌نگه‌ده‌نگ‌و ده‌نگی‌ به‌رز، به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ به‌رز هه‌سته‌وه‌ری‌ بیستنیان خراپببوو، پاش ئه‌وه‌ی‌ ماده‌ی‌ (ریزفراتول)یان دانێ‌ بۆ ماوه‌یه‌كی‌ درێژ چاودێریانكردن، زاناكان بۆیانده‌ركه‌وت كه‌ هه‌سته‌وه‌ری‌ بیستن له‌و مشكانه‌دا زۆربه‌هێزبۆوه‌، له‌هه‌مانكاتیشدا ئه‌م ماده‌یه‌ پارێزگاری‌ له‌م هه‌سته‌وه‌ره‌ گرنگه‌كرد، كه‌ به‌پارێزراوی‌ مایه‌وه‌ به‌به‌راورد به‌و مشكانه‌ی‌ كه‌ ئه‌و ماده‌یه‌یان وه‌رنه‌گرتبوو.

ڕۆنی‌ ماسی‌ بۆ خۆپاراستن له‌ نه‌خۆشیه‌كان

له‌ئاكامی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێدا ده‌ركه‌وت ، خواردنی‌ ڕۆن ماسی‌ مرۆڤ له‌ تووشبوون به‌ شیرپه‌نجه‌ی‌ پێست ده‌پارێزێت.
وه‌ك له‌ هه‌واڵێكی‌ ڕۆژنامه‌ی‌ ئه‌لشه‌رقدا هاتووه‌، زاناكان له‌ زانكۆی‌ مانچستر بۆیانده‌ركه‌وت به‌هۆی‌ بونی‌ ئۆمیگا-3 له‌ ڕۆنی‌ ماسیدا، سیسته‌می‌ به‌رگری‌ جه‌سته‌ به‌هێزده‌بێت‌و ئه‌مه‌ش یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ به‌رگریكردن دژ به‌ شیرپه‌نجه‌و نه‌خۆشیه‌ میكرۆبیه‌كانی‌ كه‌. زاناكان ئه‌م سیفه‌ته‌ باشه‌ی‌ ڕۆنی‌ ماسی‌ ده‌گێڕنه‌وه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ كه‌ ئۆمیگا-3 كاریگه‌ری‌ خراپی‌ تیشكی‌ خۆر له‌سه‌ر سیسته‌می‌ به‌رگری‌ كه‌مده‌كاته‌وه‌ بۆ نیوهێنده‌، چونكه‌ به‌ركه‌وتنی‌ تیشكی‌ سه‌رو بنه‌وشه‌یی‌ ناو تیشكی‌ خۆر به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر ، ده‌بێته‌هۆی‌ لاوازكردنی‌ سیسته‌می‌ به‌رگری‌، ئه‌مه‌ش ڕێگا خۆشكه‌ره‌ بۆ گه‌شه‌ی‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ پێست.

زیادڕه‌وی‌ له‌ خواردنی‌ كالسیۆمدا مه‌ترسیداره‌

(كۆمه‌ڵه‌ی‌ ئه‌ڵمانیا بۆ زانستی‌ كوێره‌ ڕژێن)، هۆشداریدا له‌باره‌ی‌ زیادڕه‌ویكردن له‌ خواردنی‌ كالسیۆم له‌ شێوه‌ی‌ ده‌رماندا، له‌به‌رئه‌وه‌ی‌ پێده‌چێت ببێته‌ هۆی‌ ته‌نگه‌ژه‌ی‌ دڵ‌و سه‌كته‌ی‌ مێشك، له‌وانه‌شه‌ ببێته‌ هۆی‌ مردن.
وه‌ك له‌ هه‌واڵه‌كه‌ی‌ ڕۆژنامه‌ی‌ ئه‌لشه‌رقدا هاتووه‌، به‌گوێره‌ی‌ ئه‌و زانیاریانه‌ی‌ كه‌ ئه‌و ڕێكخراوه‌ ڕایگه‌یاند، كه‌ پشت ده‌به‌ستێت به‌لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ زانستی‌ نوێ‌، ڕایگه‌یاند پشت به‌ستن به‌ سیسته‌مێكی‌ خۆراكی‌ هاوسه‌نگ به‌سه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ جه‌سته‌ بڕی‌ ته‌واو له‌و تووخمه‌ گرنگه‌ی‌ ده‌ستكه‌وێت، له‌به‌رئه‌وه‌ هیچ پێویستناكات په‌نا بۆ وه‌رگرتنی‌ خۆراكه‌ ته‌واوكارییه‌كان ببرێت.

به‌رهه‌مه‌ پلاستیكیه‌كان و مه‌ترسیه‌كانی‌ له‌سه‌ر ته‌ندروستی‌

به‌رهه‌مه‌ پلاستیكیه‌كان به‌ به‌ربڵاوترین كه‌ره‌سته‌ نمایشكراوه‌كانی‌ بازاڕ داده‌نرێت و له‌ئێستادا به‌شێكی‌ به‌رچاو له‌ كه‌لوپه‌ل و پێداویستیه‌كانی‌ مرۆڤ له‌ پلاستیك دروستكراوه‌ ، ئه‌وه‌ش وایكردووه‌ به‌كارهێنانی‌ هه‌ر مادده‌یه‌كی‌ ژه‌هراوی‌ مه‌ترسیدار له‌به‌رهه‌مه‌ پلاستیكیه‌كاندا كاریگه‌ری‌ به‌رفراوان له‌سه‌ر كۆمه‌ڵگه‌ جیبهێڵێت.
به‌پێی‌ توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێی‌ ناوه‌ندی‌ كۆڵه‌مبیا بۆ ته‌ندروستی‌ منداڵ ده‌ركه‌وتووه‌ به‌كارهێنانی‌ مادده‌ی‌ (bisphenol) له‌ به‌رهه‌مه‌ پلاستیكیه‌كاندا كاریگه‌ری‌ به‌رچاو له‌سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ جێده‌هێڵێت به‌تایبه‌ت منداڵ كه‌ به‌شێكی‌ زۆری‌ كه‌ره‌سته‌كانی‌ یاریكردن له‌ مادده‌ پلاستێك پێكدێت.

زۆرخواردنی‌ ڤیتامین سی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌ درووستده‌كات

له‌ ئاكامی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ پزیشكی‌ نوێدا ده‌ركه‌وت زۆرخواردنی‌ ئه‌و خواردنه‌ ته‌واوكارییانه‌ی‌ كه‌رێژیه‌كی‌ به‌رز له‌ ڤیتامین سی‌ تێدایه‌، ده‌بێته‌ هۆی‌ درووست بوونی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌.
به‌گوێره‌ی‌ هه‌واڵێك كه‌ له‌رۆژنامه‌ی‌ ئه‌لقه‌به‌س بڵاوكرایه‌وه‌، ، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كه‌ به‌ده‌ست به‌رزی‌ فشاری‌ خوێن یان نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌وه‌ ده‌ناڵێنن، یان ئه‌و خه‌ڵكانه‌ی‌ كه‌ زۆر ناجوڵێن شله‌مه‌نی‌ ته‌واو ناخۆنه‌وه‌، ئه‌گه‌ری‌ درووستبوونی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌یان زۆره‌، به‌ڵام ده‌ركه‌وت ئه‌و خه‌ڵكانه‌ش كه‌ به‌ ڕێژه‌یه‌كی‌ به‌رز ڤیتامین سی‌ به‌شێوه‌ی‌ ده‌رمان ده‌خۆن به‌هه‌مان شێوه‌ ئه‌گه‌ری‌ درووستبوونی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌یان هه‌یه‌.

وشە شەرمەزارە لەئاستی تۆدا

هه ڵه بجه

چوارده ي مانگ بوو
له سه ر گۆ يژه با قه ڵه مه كه ي ڕفاندم
كه دۆزيمه وه و پێم نووسي
پۆل پۆل فڕين وشه كانم
پانزه ي مانگ بوو
سيروان قه ڵه مه كه ي بردم
وه ختێ گرتمه وه و پێم نووسي
يه كه يه كه بوون به ماسي شيعره كانم
شانزه ي مانگ بوو
ئاخ شانزه ي مانگ!
كه شاره زوور قه ڵه مه كه‌ي لێ وه‌ر گرتم
كاتێ دايمه وه
بنوسم ؛
وه‌ك هه ڵه بجه، وشك ببوون په نجه كانم

شێركۆ بێكه‌س

11‏/03‏/2013

ئاگارداییه‌ك له‌ به‌ڕێوبه‌رایه‌تی گشتی كشتوكاڵی گه‌رمیانه‌وه‌ ‌


به‌رێوه‌به‌رایه‌تی گشتی كشتوكاڵی گه‌رمیان هه‌ڵده‌ستێت به‌ سازدانی مینی كۆنفرانسی پلانی كشتوكاڵی بۆ پێنج ساڵی داهاتوو له‌ به‌رواری 4/4/2013 ،وه‌ بۆ ده‌وڵه‌مه‌ندكردنی ئه‌م مینی كۆنفرانسه‌ داوا ده‌كه‌ین له‌ كه‌سانی (ئه‌كادیمی، جوتیاری لێهاتوو، خاوه‌ن ئه‌زمونه‌كان) كه‌ ئاره‌زوومه‌ندن بۆ به‌شداری كردن...


08‏/03‏/2013

معلومات غريبة جدا جدا......لكنها مفيدة



للتخلص من النمل : ضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل
........................
للحصول على مكعبات نقية من الثلج ... إغلي الماء أولاً ....
.............................
لجعل المرايا تلمع ... إمسحها بالسبيرتو ....
...............................
لنزع العلكة عن الملابس ... ضع الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة...
...............................
لتبييض الملابس ...ضعها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلها