كه‌م خوێنى له‌ كاتى سكپرِیدا

كه‌م خوێنى به‌ هۆى كه‌مى رِێژه‌ى ئاسن له‌ له‌شدا، نه‌خۆشى یه‌كى باوه‌ له‌ ناو ژنانى سكپرِ و شیرده‌ردا. له‌به‌ر ئه‌وه‌ى هه‌موو ئه‌و ئاسنه‌ى كه‌ پێویسته‌ بۆ دروست بوون و گه‌شه‌ى كۆرپه‌له‌ و وێڵداش له‌ دایكه‌كه‌وه‌ وه‌رده‌گیرێت، هه‌روه‌ها له‌ ده‌ستدانى ئاسن له‌ كاتى شیردانیشدا هه‌ر به‌رده‌وام ده‌بێت. زۆربه‌ى كات كه‌مى فۆلیك ئه‌سید شان به‌شانى كه‌مى ئاسن، ئه‌بێته‌ هۆى كه‌م خوێنى.

هۆیه‌كانى كه‌مى ئاسن

1- كه‌مى رِێژه‌ى ئاسن له‌ خواردندا، یان به‌د مژینى له‌ رِیخۆڵه‌كانه‌وه‌.
2- منداڵبوونى یه‌ك له‌ دواى یه‌ك (هه‌موو ساڵێك).
3- هه‌ندێ جۆرى مشه‌خۆر و كرم وه‌كو مه‌لاریا و كرمى قولاپى.
4- خواردنه‌وه‌ى چا و قاوه‌ى زۆر رِێگه‌ له‌ مژینى ئاسن ئه‌گرێت له‌ رِیخۆڵه‌وه‌ باشتر وایه‌ تا ماوه‌یه‌ك دواى خواردن نه‌خورێنه‌وه‌.
5- خوێنرێژى له‌ كاتى سكپرِى و منداڵبووندا.

نیشانه‌ و مه‌ترسى یه‌كانى كه‌م خوێنى

1- بێ رِه‌نگى (رِه‌نگ هه‌ڵبزركان) و بێ هێزى و زوو ماندووبوون و نه‌خۆش كه‌وتنى به‌رده‌وام.

2- سكپرِى كه‌م خوێن مه‌ترسى مردنى به‌ هۆى خوێنرِێژیه‌وه‌ زیاتره‌.

3- منداڵه‌كه‌ى له‌وانه‌یه‌ كێش و ته‌ندروستى باش نه‌بێت.