به‌ڕۆژووبووندا ئه‌م ڕێنماییانه ده‌بنه هۆی بنه‌بڕکردنی بۆنی ده‌م:-
- هه‌وڵبده له کاتی پارشێودا یه‌ک کوپ چای سه‌وز بخۆی، چونکه چه‌ند ماده‌یه‌کی تێدایه ده‌بێته هۆی لابردنی ئه‌و به‌کتریایانه‌ی که بۆنی ده‌م ناخۆش ده‌که‌ن. ده‌شتوانی بۆ زیاتر کارابوونی دارچینی بکه‌یته ناو چاکه‌وه.
- دانانی چه‌ند گه‌ڵایه‌ک له مه‌عده‌نووس و نه‌عنا له ده‌مدا دوای ته‌واوبوونی پارشێو، ئه‌مه‌ش به‌هۆی بوونی چه‌ند پێکهاته‌یه‌که‌وه ده‌بێته هۆی ئه‌وه‌ی بۆنی ده‌م به فرێشی بهێڵێته‌وه، چونکه گه‌ڵای ئه‌م رووه‌کانه ماده‌ی مونوتیربینزی تێدایه ئه‌م ماده‌یه‌ش به ئاسانی به سییه‌کاندا بڵاوده‌بێته‌وه‌و ده‌بێته هۆی پاکڕاگرتنی هه‌ناسه‌دان.
- کێوی میوه‌یه‌کی زۆرباشه‌و ده‌وڵه‌مه‌نده به ڤیتامین C، هه‌روه‌ها پووک له خراپبوون ده‌پارێزێت و ده‌بێته هۆی ئه‌وه‌ی که به‌کتریای له‌سه‌ر کۆنه‌بێته‌وه.
إرسال تعليق
سوپاس بۆ كۆمێنتان ، شكر لتعلیق