01‏/10‏/2012

گێلاس

ئەم میوەیە سەرەتا لە وڵاتی سویسرا دۆزرایەوە ،دواتر بەوڵاتانی ئەڵمانیاو فەڕەنسادا بڵاوبۆتەوە.پاشان هێنراوەتە وڵاتانی ئاسیا.
گێلاس مادەی دژە ئۆكسانی تێدایە كە لێدانی دڵ ڕێكدەخات و خوێن پاك دەكاتەوەو مرۆڤ لە هەندێ‌ جۆری شێرپەنجە دە پارێزێ‌.وە بەهۆی هە بونی ڤیتامین B9تێیدا هاوسەنگی لەش ڕادەگرێ‌ و مرۆڤ لەكەم خوێنی دەپارێزێ‌.وە بەپێ‌ ی نوێترین
توێژینەوە یارمەتی ڕێكخستنی خەو دەدات.
لە 100گم گێلاسدا بڕی(70كالۆری،82گم ئاو،14_18ملگم كاربۆهیدرات،1،8ملگم پڕۆتین،25ملگم پۆتاسیۆم،25ملگم كالیسیۆم،18ملگم ڤیتامین)Cی تێدایە

إرسال تعليق

سوپاس بۆ كۆمێنتان ، شكر لتعلیق